مهارت صحبت کردن | چگونه شیک و باکلاس صحبت کنیم؟

مهارت صحبت کردن کلید موفقیت است. خواه در حضور تعداد زیادی از مخاطبان صحبت کنید یا سعی کنید در جمع دوستانه خود حرف بزنید. اگر می‌خواهید بدانید چگونه خوب و مطمئن صحبت کنید؛ باید به خودتان ایمان داشته باشید، آهسته و با دقت صحبت کنید و در مورد آنچه می‌گویید اعتقاد قوی داشته باشید.

در این مقاله قصد داریم به صورت جامع به راه حل‌هایی برای شیک و باکلاس صحبت کردن بپردازیم. با دقت بر هر کدام از این مهارت‌ها و ارتقا آن می‌توانید بدون هیچ ترسی با دیگران ارتباط برقرار کرده و از خودتان راضی و خشنود باشید. پس با این مقاله مایندینو همراه باشید.

درست صحبت کردن را بیاموزید!

اگر می‌خواهید بدانید چگونه هنگام صحبت کردن هوشمندانه و متفکرانه به نظر برسید، باید دو دسته مهارت را به خوبی یاد بگیرید. اول مهارت با اعتماد به نفس صحبت کردن و دوم مهارت جذب مخاطب. در ادامه به صورت کامل به موارد هر یک از این مهارت‌ها می‌پردازیم. همچنین در این مقاله یک فیلم آموزشی بسیار عالی در این زمینه برای شما قرار داده شده است. به هیچ عنوان آن را از دست ندهید.

لوییزا می الکات

رمان‌نویس آمریکایی

اگر متواضع باشیم، دیگران توانایی‌هایمان را بیشتر درک می‌کنند. آدم‌ها از رفتار و صحبت کردن شما می‌فهمند که چگونه انسانی هستید. نیازی نیست چیزی را به کسی نمایش بدهید.

✅ مرحله اول مهارت صحبت کردن؛ با اعتماد به نفس صحبت کنید!

برای اینکه بتوانیم شیک و باکلاس با دیگران صحبت کنیم؛ و دیگران از صحبت‌های ما خوششان بیاید، باید در مرحله اول با اعتماد به نفس صحبت کنیم. هیچ کس دوست ندارد به صحبت‌های کسی گوش دهد که عزت نفس ندارد و به سخنان خود اعتماد کافی ندارد. برای اینکه مهارت اعتماد به نفس در صحبت کردن را بیاموزیم باید به چند نکته به خوبی توجه کنیم.

با اعتماد به نفس حرف زدن را در مهارت صحبت کردن؛ فراموش نکنید!

1. با اطمینان صحبت کنید!

نظرات خود را با قاطعیت بیان کنید. قبل از صحبت، باید مطمئن شوید که واقعاً به آنچه می‌گویید اعتقاد دارید. لازم نیست برای تاثیرگذار بودن، مغرور به نظر برسید. قاطعیت و محکم بودن بر حرف‌هایی که می‌زنید بسیار در این مورد اثربخش است.

نکته: همه چیز در نحوه بیان آن است. اگر جمله‌ای را با گفتن “من فکر می‌کنم که …” یا “اما شاید …” شروع کنید؛ هر چیزی که بعداً می‌گویید دیگر قوی نخواهد بود. جملات اول بسیار مهم هستند. با شک و دودلی حرفی نزنید؛ زیرا باعث می‌شود دیگران به حرف‌های بعدی شما که چه بسا ممکن است قاطعانه بیان کنید، اهمیت دوچندانی ندهند.

2. برای با اعتماد به نفس صحبت کردن؛ ارتباط چشمی برقرار کنید!

 در ارتباط با دیگران ادب را فراموش نکنید. همچنین؛ تماس چشمی به دیگران کمک می‌کند تا به تفکر شما با دقت گوش دهند. چند چهره دوستانه برای تمرکز روی خود پیدا کنید تا اعتماد به نفس شما در حین صحبت کردن بالا برود و پیام خود را واضح‌تر بیان کنید. اگر به زمین به پایین نگاه کنید، اعتماد به نفس ندارید و اگر در حین صحبت به اطراف خود نگاه کنید؛ مردم ممکن است فکر کنند که حواس شما پرت شده یا به دنبال کار دیگری هستید.

وقتی با مردم صحبت می‌کنید به چشمان آنها نگاه کنید. می‌توانید یک یا دو لحظه به سمت دیگر نگاه کنید تا موقعیت خود را به دست آورید، اما به طور کلی، تمرکز خود را بر روی چشم افرادی که با آنها صحبت می‌کنید؛ بگذارید.

اگر هنگام صحبت کردن شخصی را گیج یا نگران می‌بینید؛ ممکن است به نحوه صحبت کردن خود شک کنید. اما سعی کنید آرام باشید. شما نباید اجازه دهید یک فرد گیج شما را از مسیر صحبتتان خارج کند.

توجه داشته باشید که اگر با جمع زیادی صحبت می‌کنید که در آن برقراری ارتباط چشمی واقعاً دشوار است؛  فقط روی چند نفر از مخاطبان تمرکز کنید.

3. برای صحبت بهتر از روش میانبر استفاده کنید!

 به احتمال زیاد شما گاهی مجبور می‌شوید به عنوان بخشی از نقش خود در جمع صحبت کنید. اگرچه این موضوع می‌تواند ترسناک به نظر برسد؛ اما مزایای صحبت کردن خوب بیشتر از هر گونه ترس و تصور است. برای تبدیل شدن به یک سخنران بهتر، استراتژی‌های زیر را به خاطر بسپارید:

• برنامه ریزی مناسب داشته باشید!
• تمرین کنید!
• با مخاطبان خود مشارکت داشته باشید!
• به زبان بدن توجه کنید!
• مثبت فکر و صحبت کنید!
• روی اعصابتان مسلط باشید!

4. برای با اعتماد به نفس صحبت کردن؛ موفقیت را تجسم کنید!

 خود را در حال سخنرانی مجسم کنید. تصور کنید خودتان در حال صحبت هستید، صدایتان بلند، واضح و مطمئن است. تصور کنید که حضار کف می‌زنند؛ این کارها اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد. چشمان خود را ببندید و مطمئن‌ترین و خوش صحبت‌ترین نسخه خود را در حضور دیگران تصور کنید و با کلمات خود آنها را خیره کنید. یا اگر از صحبت در محیط اجتماعی کوچکتر عصبی هستید؛ تصور کنید که با کلمات خود گروه کوچکی از دوستان را به وجد می‌آورید. تصویری از سناریویی که می‌خواهید اجرا کنید می‌تواند در موفقیت شما بسیار موثر باشد.

5. مخاطبان خود را بشناسید!

دانستن اینکه با چه کسی صحبت می‌کنید می‌تواند به شما کمک کند تا با اطمینان صحبت کنید. اگر مخاطبان زیادی را مخاطب قرار می‌دهید؛ مهم است بدانید که آنها از کجا آمده‌اند؛ چند سال سن دارند و اطلاعات کلی آنها در مورد موضوع شما چیست. این اطلاعات می‌تواند به شما کمک کند تا کلمات خود را بر این اساس آماده کنید. اگر در جمع دوستان خود صحبت می‌کنید؛ تا آنجا که می‌توانید از آنها آگاهی داشته باشید. اعتقادات سیاسی آنها، حس شوخ طبعی آنها و سایر موارد می‌تواند به شما در گفتن حرف درست (و اجتناب از گفتن اشتباه) کمک کند.

6. برای با اعتماد به نفس صحبت کردن؛ به زبان بدن خود توجه کنید!

زبان بدن می‌تواند نقش بسزایی در ظاهر و احساس اعتماد به نفس شما داشته باشد. اگر می‌خواهید زبان بدن خود را با اعتماد به نفس نشان دهید؛ به موارد زیر توجه کنید:

• وضعیت عالی داشته باشید!
• از لغزش و لرزش اندام خود جلوگیری کنید!
• با دستان خود بازی نکنید!
• از قدم زدن زیاد خودداری کنید!
• به جای اینکه به زمین نگاه کنید به جلو نگاه کنید!
• صورت و بدن خود را آرام نگه دارید!

7. هر روز خود را ستایش کنید!

این کار باعث افزایش اعتماد به نفس شما می‌شود. هرچه با اطمینان بیشتر صحبت کنید، مردم تفکر شما را جدی‌تر می‌گیرند. شما مجبور نیستید فکر کنید که کاملاً عالی هستید تا واقعاً خود را ستایش کنید و اجازه دهید خود را مانند شخص شگفت انگیزی که هستید احساس کنید. تمام کارهای بزرگی را که انجام داده‌اید و برای آن زحمت کشیده‌اید به خودتان یادآوری کنید. به آینه نگاه کنید و حداقل سه چیز راجع به خود بگویید؛ یا لیستی از کارهای عالی خود تهیه کنید.

اگر نمی‌توانید به چیزی فکر کنید که می‌خواهید خود را برای آن ستایش کنید؛ پس باید در افزایش اعتماد به نفس خود تلاش کنید. عزت نفس خود را با تمرکز بر چیزی که در آن مهارت دارید، رفع اشکالات خود و گذراندن وقت با افرادی که واقعاً به شما اهمیت می‌دهند و باعث می‌شود احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید؛ تقویت کنید.

✅ مرحله دوم مهارت صحبت کردن؛ چگونه صحبت کنیم تا جذاب شویم؟

مرحله دوم برای اینکه بتوانیم شیک و باکلاس صحبت کنیم؛ این است که بدانیم با چه تکنیک‌هایی می‌توانیم توجه دیگران رابه خود جلب کنیم. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در جمعی توجهتان به فردی جلب می‌شود که خیلی رسا و با صلابت صحبت می‌کند و با این وجود که از ابتدای بحث با او همراه نبودید مجذوب آن می‌شوید و تا اخر به صحبت‌هایش گوش می‌دهید.

شما قرار است دقیقا به یکی از همین افراد تبدیل شوید. فردی که در جمع توجه همه را به خوب جلب می‌کند و همه به صحبت‌های او با دقت گوش می‌دهند. حال با تکنیک‌هایی که بیان می‌کنم همراه شوید و با دقت تک تک آن را عملی کنید.

1. آنقدر بلند صحبت کنید که همه بشنوند!

 در حالی که نمی‌خواهید فریاد بزنید؛ باید آنقدر بلند صحبت کنید که مردم مجبور نباشند از شما بخواهند حرف‌هایتان را تکرار کنید. آرام یا ملایم صحبت کردن باعث می‌شود مردم تصور کنند شما خجالتی هستید و به آنچه می‌گویید اعتماد ندارید.

اگر با صدای ضعیف صحبت می‌کنید؛ دیگران نه تنها نمی‌توانند آنچه شما می‌گویید را بشنوند؛ بلکه شما نیز رفتار مطیعی را به تصویر می‌کشید؛ که برعکس رفتار مطمئن را نشان می‌دهد.

کلمات شما به تنهایی باید توجه مردم را به خود جلب کند.

2. دایره لغات خود را گسترش دهید!

 تا جایی که می‌توانید کتاب بخوانید. هرچه بیشتر بخوانید، بیشتر می‌دانید و واژگان شما گسترده‌تر می‌شوند. اگر واقعاً می‌خواهید خوب صحبت کنید؛ داشتن یک واژگان گسترده ضروری است.

3. در هر مکانی راحت صحبت کنید!

اگر می‌خواهید در جمعی بزرگ خوب صحبت کنید؛ نمی‌توانید با استفاده از اصطلاحات عامیانه دیگران را به خوب جذب کنید.  البته، اگر در جمع دوستانه خود صحبت می‌کنید؛ عامیانه حرف زدن خوب است. اما اگر مخاطبان بالغ‌تری را مخاطب قرار می‌دهید و می‌خواهید خوب صحبت کنید؛ باید از عامیانه صحبت کردن اجتناب کنید.

4. از مکث کردن نهراسید!

 برخی از مردم مکث را نشانه ضعف می‌دانند؛ اما این تفکر کاملاً اشتباه است. مشکلی نیست که مکث کنید تا افکار خود را جمع‌آوری کنید و به آنچه در ادامه خواهید گفت فکر کنید. مکث بهتر این است که؛ خیلی سریع صحبت کنید و طوری به نظر برسید که انگار عصبانی هستید.

5. یک نفس عمیق بکش!

لات نایار، مربی تحول آفرین که در 14 سالگی از لکنت زبان رنج می‌برد؛ نوشت: “گفتار از طریق تنفس انجام می‌شود. تنفس خوب صدای شما را قوی‌تر می‌کند.” “شما می‌توانید در لحظات مناسب هنگام صحبت مکث کنید و به آرامی نفس بکشید. با تنفس مناسب گفتار شما بسیار روان‌تر خواهد شد.”

6. فقط در مواقع ضروری از حرکات خاص استفاده کنید!

حرکات در حین صحبت کردن یک راه عالی برای به دست آوردن نکات و تأکید بر کلمات است. اما هنگام صحبت کردن از دست‌ها یا حرکات خود زیاد استفاده نکنید وگرنه ممکن است دیگران کمی عصبانی شوند. نگه داشتن دست ها در کنار خود و استفاده از آنها فقط در چند مورد کلیدی هنگام صحبت کردن، به شما کمک می‌کند تا نقطه نظر خود را به خوبی بیان کنید.

7. مختصر صحبت کنید!

بخش دیگری از خوب صحبت کردن به این معناست که بدانید چه چیزی نباید بگویید. ممکن است تصور کنید که برای اثبات نکته‌ای باید ده مثال بیاورید؛ اما در حقیقت، فقط به یک یا دو مورد نیاز دارید و اینگونه ایده‌های شما قوی‌تر ظاهر می‌شوند.

8. نکات اصلی خود را تکرار کنید!

ممکن است تصور کنید که یکبار بیان نکات اصلی کافی است و مخاطب شما آنچه را که باید از صحبت شما برداشت کرده است. در حالی که این تفکر کاملا اشتباه است.  اگر چند نکته اصلی دارید که واقعاً می‌خواهید به آنها برسید؛ خواه در حال صحبت با جمعیت هستید یا سعی می‌کنید در حین مشاجره با یک دوست نکته‌ای را بیان کنید، نکات اصلی خود را دوباره بیان کنید.

برای آگاهش بیشتر از اینکه چگونه جذاب صحبت کنیم؛ حتما حتما ویدئو زیر را با دقت نگاه کنید.

مایندینو؛ اندیشه‌ای نو!

پیدا کردن کلمات مناسب برای به کار بردن، حتی در مکالمات روزمره و جمع دوستان، گاهی اوقات می‌تواند یک کار چالش برانگیز باشد. صراحت و آمادگی مداوم برای گپ و گفتن می‌تواند کوهی غیرقابل حل برای صعود به نظر برسد. اما نکات و ترفندهایی وجود دارد که همه می‌توانند از آنها برای تبدیل شدن به خوش زبان‌ترین فرد در جمع استفاده کنند. در این مقاله به جمعی از این نکات از جمله؛ با اطمینان صحبت کردن، برقراری ارتباط چشمی، استفاده از روش میانبر، کشیدن نفس عمیق، مختصر صحبت کردن و غیره پرداخته شد.

سپاس از اینکه تا پایان این مقاله‌ی آموزشی با مایندینو همراه بودید. امیدواریم که توانسته باشیم با ارائه تکنیک‌های مفید و کاربردی به شما در جهت خوب و رسا صحبت کردن کمک کرده باشیم.

شما سعی می‌کنید چگونه شیک و با کلاس صحبت کنید؟

(لطفاً نظر و یا تجربه خود را در این زمینه برای ما بنویسید.)