اجازه ندید که عقاید و حرف مردم شما را آزار بده!

حرف مردم ! روزانه خیلی از ماها با این مشکل دسته و پنجه نرم می‌کنیم. اجازه ندهید حرف مردم شما را کنترل کند.

وین دایر

نویسنده

آنچه دیگران در مورد من فکر می کنند کاری از من نیست.

مسیر شما بی نظیر و متفاوت و خاص است. درست مثل شما! بنابراین بررسی با دانش شهودی خود در مورد اینکه کی هستید و آنچه واقعاً آرزو دارید برای کنار گذاشتن عقاید دیگران ضروری است. زیرا در این صورت شما همیشه با حقیقت خود ارتباط خواهید داشت!

برای اینکه اجازه ندهید عقاید و حرف مردم شما را آزار ندهد تا انتها همراه مایندینو باشید.

✔️ عقاید و حرف مردم

وقتی بیش از حد به عقاید دیگران اعتماد می کنید، اساساً خود واقعی خودتان را فریب می‌دهید. در این صورت عزت نفس شما به حرفی که دیگران درباره شما فکر می‌کنند گره خورده است. شما در آخر برده آنچه دیگران می‌خواهند می‌شوید. در حال دویدن در تلاش برای جلب رضایت همه با هر تصمیمی. در واقع نمی توانید نیازهای خود را تنظیم نکنید. پس هرگز  نمی توانید نیازهای خودتان را  برآورده کنید.

حرف مردم شما را تبدیل به فردی می‌کنند که خواسته‌های خود را له می‌کنید. شما دیگر تمام شخصیت خود را نشان نمی‌دهید. دیگر احساس نمی‌کنید که می‌توانید خودتان باشید. همچنین دیگر به قضاوت خود اعتماد ندارید زیرا تصور می‌کنید که افراد دیگر بهتر می‌دانند! حرف مردم شما را آزارده و ناراحت می‌کند. برای اینکه به حرف مردم توجهی نکنید به موارد زیر دقت کنید:

✅ معمولاً در مورد شما نیست

مردم آسیب دیده، مردم را آزار می‌دهند. افرادی که این کلمات را به ما می‌گویند معمولاً خودشان احساسات منفی را تجربه می‌کنند که باعث می‌شود آنها از درون آسیب ببینند. بعضی از افراد قادر به پردازش این درد هستند، اما افراد اغلب قبل از پاسخ مناسب به آن واکنش نشان می‌دهند. شلاق زدن به دیگران، گرفتن موقعیت بالاتر یا پایین‌تر نسبت به دیگران، و گاهی گفتن حرف‌هایی از روی عصبانیت.

✅ حرف مردم برای هر یک از ما معانی مختلفی دارند

همه ما تمام تلاش خود را می‌کنیم تا بتوانیم این احساسات مرموز را در بدن خود با زبان بروز دهیم. زبان ظریف، پیچیده و جهانی نیست. همه ما معانی مختلفی داریم و برای واژه‌های خاصی ارزش قائل هستیم. برخی کلمات برای ما بار احساسی بیشتری نسبت به کلمات دیگر دارند به دلیل آنچه در گذشته تجربه کرده‌ایم یا مفهوم‌هایی که از آن‌ها برداشت کرده‌ایم.

✅ حرف مردم بدون اجازه شما نمی‌توانند به شما آسیب بزنند

در یکی از داستان‌های بودا او با یک مرد شرور روبرو می‌شود که سعی در حمله لفظی، تمسخر و تحقیر وی دارد. اما پس از آن، بدون موفقیت، منصرف شد. وقتی از بودا سوال کرد که چرا واکنشی نشان نداده است، بودا پاسخ داد: “اگر به من هدیه ای پیشنهاد کنی و من جواب ندهم، این هدیه به چه کسی تعلق دارد؟” مردم می‌توانند سخنان یا نظرات خود را به ما ارائه دهند، این نمی تواند به ما آسیب برساند مگر اینکه اجازه دهیم ابتدا در قلب و ذهن ما قرار بگیرد.

✅ اجازه دهید واکنش خود را احساس کند

بنابراین اگر شما انسان هستید، به احتمال زیاد به حرف مردم اجازه داده‌اید که به شما آسیب برسانند. احساسات تا آنجا که بخواهیم یا نخواهیم اتفاق می‌افتند تا حد زیادی غیرقابل کنترل هستند. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید بر اساس احساساتی که ایجاد می‌کنید عمل کنید. همچنین واکنشی به آنها اتفاق می‌افتد، فقط به این دلیل که خودآگاهی و حضور ذهنی نداریم که مانع از واکنش خود شویم، و درعوض، شاهد بالا رفتن و پایین آمدن احساسات هستیم.

✅ به زخم داخل آن توجه کنید

حرف مردم و عقاید به شما آسیب رسانده‌اند، و شما متأسفانه فراموش کردید که فقط آنها را مشاهده کنید و ناگهان به شخص مقابل واکنش نشان دهید، شاید چند کلمه کینه توز و آزار دهنده به آنها برگردانید.

توجه داشته باشید که شخصی که این کلمات را به شما می‌گوید از جای زخمی درگذشته صحبت می‌کند. در زخم آنها، شاید یک نیاز برآورده نشده، یک انتظار برآورده نشده یا یک ضربه لاینحل در گذشته دارند که باعث می‌شود آنها اینگونه واکنش نشان دهند. شاید آنها را دوست نداشتند، الگوهای خوبی نداشتند، یا با آنها به روشی توهین آمیز صحبت شد. در نتیجه ناامیدی و صدمه‌ای است که احساس می‌کنند از جایی به وجود آمده است، بنابراین سعی کنید آن را درک کنید و همدردی کنید.

✅ حقیقت خود را بگویید

با دیدن مکان آسیب دیده در دیگری، پس از آن می‌توانیم محل زخمی را در خود ببینیم. چرا حرف مردم به شما آسیب رسانده است؟ من معتقدم که مردم به ما کمک می‌کنند تا در بهبود بخش‌های بهبود نیافته خود بتوانیم قوی‌تر شویم. ما باید به دنبال زخم‌های خودمان باشیم تا ببینیم که آن‌ها از کجا نشأت گرفته‌اند، چرا آنچه طرف مقابل به ما می‌گوید بر ما تأثیر می‌گذارد. ما باید به دنبال آنچه می‌توانیم از این یاد بگیریم باشیم. معمولاً آنها فقط در حال زخم زدن هستند که از قبل وجود دارد. بنابراین، به جای اینکه آنها را در قبال کل زخم مسئول بدانیم، نگاه به زخم شما ارزشمندتر است و صادقانه با آنها در میان بگذارید که از کجا آمده است، چرا آنچه آنها به شما می‌گویند به شما در بهبود این زخم کمک نمی‌کند؟

✅ هر دو زخم را روی میز تشریح قرار دهید

با توجه به محل آسیب‌دیدگی طرف مقابل و برخورد ملایم با مکان خود، می توانید زخم خود و طرف مقابل را روی میز بگذارید. شما می‌توانید از جنبه‌های مختلف، به اهداف خود و آنها به منظور تقویت درک و پذیرش نگاه کنید.

همه ما زخم هایی داریم و غالباً عقاید و حرف مردم ناخواسته ما را آزار می‌دهد. نگاه کردن به آنها با هم کمک می‌کند کلمات گفته شده را بسازید، ببخشید و حرکت کنید. هنگامی که به ریشه زخم‌های خود رسیدیم، اغلب می بینیم که همه ما زخم‌هایی داریم، و همه ما بی گناه هستیم که آنها را محکم نگه داشته‌ایم، کسانی را که باعث زخم آنها شده‌اند نمی‌بخشیم و هیچ گاه فرصت بهبودی آنها را نداریم.

✅ روز به روز عشق به خود را بیشتر تمرین کنید

این مورد ایجاد آگاهی از خود، دلسوزی و پذیرش است. وقتی بتوانیم خود را کاملاً و عمیقاً دوست داشته و بپذیریم، می‌توانیم به قدرت خود قدم بگذاریم. با این افزایش احساس حقیقت ما، عقاید و حرف مردم نمی‌تواند بر ما تأثیر بگذارد. ما می توانیم به جای واکنش، احساسات خود را بهتر درک کرده و به درستی پاسخ دهیم، هماهنگی را در مقابل تعارض تقویت کنیم و خود را از گذشته خود بهبود ببخشیم.

✅ شما همیشه یک انتخاب دارید

اگر کسی در زندگی شما ارزشی ایجاد نمی‌کند و مرتباً با صحبت‌های خود شما را پایین می‌آورد، شاید وقت آن رسیده است که محیط خود را تغییر دهید و از آنها فاصله بگیرید.

هلاکویی

روانشناس

شما چه خوب باشید چه بد باشید. مردم حرف خودشان را می‌زنند. پس شما هم کار درست و مناسب خودتان را انجام دهید.

✅ مدام متخصص خود شوید

اگر ما خودمان را بشناسیم، از جمله قسمت‌های زیبا و زخم‌های زشت، هیچ وقت حرف مردم نمی‌تواند ما را تحت تأثیر قرار دهد. شفا یک سفر مداوم است و به کار نیاز دارد. زخم‌ها فقط از بین نمی‌روند و رشد با آزمایش‌های زیاد، تلاش‌های زیادی برای تغییر ارزش‌ها و اعتقادات ما و تمایل به گرفتن روشی جدید برای نگاه کردن به خود و جهان پیرامون اتفاق می‌افتد. اعتماد کنید که در مسیر خود هستید، این مراحل را ادامه دهید و به خود افتخار کنید که به بهترین شکل ممکن برای خود و دیگران رشد می کنید.

با آرامش بیشتر در درون ما و کمک به دیگران برای ترمیم زخم های خود، تصور کنید که چه جهانی خواهد بود.

♦ جمع‌بندی و نتیجه‌گیری ♦

در زندگی همه ما حرف مردم و قضاوت‌های آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند. ما باید جوری خودمان را قدرتمند کنیم که حرف و عقاید مردم روی خود و زندگی‌مان تاثیری نداشته باشند. با مطالعه وتمرین مواردی که در بالا ذکر شده است شمارا به فردی خودساخته و قدرتمند تبدیل می‌کند که حرف مردم را نمی‌پذیرد. شما چگونه اجازه نمی دهید حرف مردم و نظرات آنها بر شما تأثیر بگذارد؟

فن بیان و سخنوری را قورت بده و مردم را عاشق صحبت کردن با خود کن!

 ❤ یک دنیا سپاس از اینکه تا پایان این مقاله‌ی آموزشی با مایندینو همراه بودید.