چه جوری یه رابطه دوستانه رو قطع کنیم؟ اصول صحیح ترک رابطه

همه ما رابطه دوستانه داریم و دیدیم که چقدر این رابطه ها به ما در کنار اومدن با شرایط بد و استرس زا تو زندگیمون کمک کردن و چقدر وقت گذراندن با دوستان لذت بخش و خوبه. میتونیم درددل کنیم، با صدای بلند بخندیم. محدودیت هایی که در رابطه با خانواده و بزرگترها داریم در رابطه دوستانه نداریم.

ولی بعضی رابطه دوستانه هستن که ما رو اذیت می کنن، احساس خوبی از اینکه با این افراد ارتباط داریم نداریم؛ همش حس های منفی مثل حقارت، غمگینی و … میکنیم. اینجاست که زمان پایان دادن به رابطه رسیده و باید رابطمون رو قطع کنیم و دنبال آدم بهتری باشیم.

چه موقع رابطه دوستانه رو تموم کنیم؟

بعضی از آدما فکر میکنن که رابطه دوستانه برای همیشه هستش ولی همه ما این رو تجربه کردیم که بعضی از رابطه ها دائمی نیستن حتی رابطه با دوستایی که از دوران کودکی با هم داشتیم ممکنه از بین برن.

ما باید با کسانی رابطه داشته باشیم که باعث پیشرفت و ارتقا و خوشبختی ما تو زندگی بشن و باید از افرادی که این مزیت ها رو برای ما ندارن و به اصطلاح افراد سمی هستند دوری کنیم و اگر هم رابطه دوستانه برقرار کردیم از بین ببریم.اما پایان دادن به رابطه دوستانه به این راحتی ها هم نیست .

مایندینو ویژگی افرادی که باید رابطه دوستانه خودتون رو باهاشون قطع کنید برای شما توضیح میده.

✔️ 1) افراد خودخواه!

رابطه دوستانه یک رابطه دوطرفس هم شما باید به دوستتون محبت کنید و هم باید از طرف دوستتون محبت بببنید، هم شما باید اون رو دوست داشته باشید و هم باید مورد عشق دوستتون قرار بگیرید. به همین دلیل اگر با فرد خودخواهی رابطه دارید. و فقط شما به او محبت می کنید و واکنش مثبتی نمی بینی این رابطه عادلانه نیست. باید رابطت رو باهاش قطع کنی.

افراد خودخواه فقط به فکر سود خودشون هستن. وقتی که شما بهشون کمک می کنی و مشکلشون بر طرف میشه. ناپدید میشن و موقع گرفتاری و مشکلات شما نمیتونی پیداشون کنی.

✔️ 2) افراد خیانت کار!

همه ما تو رابطه دوستانه اسرار خودمون رو به دوستانمون میگیم و ما باید اسرار همدیگه رو حفظ کنیم و به کسی نگیم. اگر با کسی دوستی که بگهداری اسرار دیگران براش مهم نیست و اسرار رو براحتی به دیگران میگه باید رابططت رو باهاش محدود کنی و اسرار زندگیت رو در اختیارش نذاری.

ممکنه بعضی خیانت های جزیی مثل فاش کردن راز قابل بخشش باشه ولی بعضی خیانت ها مثل دزدی، ایجاد رابطه دوستانه با فرد دیگر غیر قابل بخششه. چنین خیانتهایی اعتماد رو از بین میبره و بازسازی اون دشواره. وقتی فردی چنین خیانتهایی میکنه زمان پایان دادن به رابطس.

✔️ 3) دوستان منفی و بدبین!

همه ما تو زندگی مشلات خودمون رو داریم. میخوایم با کسی دوست باشیم که زندگی رو برامون شیرین تر کنه. نه اینکه همش ما رو ناامید کنه و زندگی رو تلخ تر. رابطه دوستانه با افرادی که دیدشون به زندگی و آدما و دنیا منفیه. و فقط منفی های زندگی رو میبینن و اونا رو بزرگ میکنن دوری کن.

البته ممکنه داره با شما درددل میکنه و از بدی ها و مشکلات زندگیش میگه. که تو این موقعیت شما باید به حرفاش گوش کنی و با اون همدردی کنید تا حالش بهتر بشه. ولی اگر خودش هیچ تلاشی برای تغییر زندگیش نمیکنه پس کلا فرد منفی نگری هستش. باید رابطت رو باهاش کم کنی تا بیشتر از این روی تو تاثیر نذاشته.

رابطه دوستانه مثل خیابان دو طرفه است. به همین ترتیب ، اگر دوستی شما به طور مداوم یک طرفه است ، زمان آن رسیده است که پایان یابد.

حالا اگه میخوایم رابطه دوستانه خودمون رو قطع کنیم چی کار باید بکنیم؟ مایندینو روش های قطع رابطه دوستانه به روش درست و صحیح رو به شما آموزش میده.

قبل از اینکه رابطت رو بهم بزنی اول بیا ببین علتت برای این کار چیه؟ تا بتونی راه حل درستی رو انتخاب کنی.

چه جوری به رابطه دوستانه خاتمه بدیم؟

چه دوست شما بهتون خیانت کرده باشه یا اعتماد به نفستون رو پایین آوارده و باهات همراه نبوده و دیگه نمیخوای باهاش رابطه داشته باشی، باید بدونی که چه جوری این رابطه رو قطع کنی.

روش های نادرست!

راه های غیر مفیدی برای پایان دادن به رابطه هستش و اغلب ما اونا رو تو موقعیت های مختلفی تجربه کردیم و باهاش آشناییم و وقتی با کسی درباره اینکه چه جوری دوستیمو باهاش قطع کنم صحبت میکنیم و مشورت میگیریم این راه ها رو پیشنهاد میدن.

• باهاش رفتار خشن داشته باش
• براش پیام بنویس که دیگه نمیخوای ببینیش
• از کسه دیگهای بخوای که بهش بگه که نمیخوای دیگه باهاش دوست باشی

روش های درست:

روش های درستی هم برای قطع رابطه دوستانه وجود داره که تو موقعیت های مختلف هر کوم رو میتونی استفاده کنی و یا ترکیبی از روش ها رو به کار بگیری.

✔️ به تدریج رابطت رو کم کن!

این روش احتیاج به زمان داره و بیاد کم کم رابطت رو با دوستت کم کنی. اگر دوباره میتونی با دوستت رو در رو بشی و این کار تو رو اذیت نمیکنه این روش محو تدریجی روش خوبیه. این روش صدمه کمتر از نظر عاطفی و احساسی به خودت و دوستت وارد میکنه.

✔️ با دوستت جلسه بذار!

اگر محو تدریجی رو دوست نداشتنوشتهی و به نظرت کند بود و دیر به نتیجه می رسی با دوستت جلسه بذار و باهاش صحبت کن. بهش دلایلت رو بگو البته اگر شخص منطقی هستش و بهش بگو که دیگه نمی تونی باهاش دوست باشی و رابطه دوستانه داشته باشی و باید رابططت رو باهات کم کنه و هراز گاهی باهات ارتباط برقرار کنه. اگه فکر میکنی که دوستت فرد عصبی هستش باید از قبل با خودت تمرین کنی که چه جوری باید موقعیت رو کنترل کنی و اعتماد به نفسات رو بالا ببری.

✔️ به خودت وقت بده!

بعد از اینکه دیدی باهاش صحبت کردی و به نتیجه نرسیدی یا توی جلسه تو رو قانع کرد که رابطه دوستانه رو قطع نکنی یا بلافاصله با یکی از روش هایی که قبلا گفتم رابطه رو قطع می کنی یا مدتی به خودت زمان بده که بیشتر فکر کنی. با خودت فکر کنی که واقعا میخوای این رابطه رو از بین ببری یا راه هایی برای برگشت به رابطه دوستانه وجود داره و فقط باید بعضی از شرایط رو عوض کنی. این تایم استراحت و دوری از دوستت چشم انداز تازه ای درباره دوستی به تو میده و اگر رابطه طولانی با دوستت داشتی احتمال برکشت رابطه دوباره وجود داره.

✔️ رابطه رو قطع کن!

بعضی از رابطه ها رو باید یک دفعه ای قطع کنی. باید به رابطه پایان بدی و به دوستت بگی خدافظ من رفتم. این روش ممکنه خشن به نظر برسه. ولی با توجه به شخصیت خود شما و دوستت بعضی از دوستی ها باید اینجوری قطع بشه. به دوستتون بگید که این رابطه دوستی براتون فایده ای نداره و نیازهاتون رو برآوردن نمیکنه و برای دوستت آرزوی موفقیت کنید.

حالا وقتی رابطت رو قطع کردی دوستت ممکنه چه واکنشی نشون بده؟

دوستت در قبال تو واکنش های مختلفی از خودشون نشون میدن:

دوستت ممکنه حرفت رو قبول نکنه و باهات برای قطع رابطه موافق نباشه. همچنین سعی میکنه که رابطه رو حفظ کنه و تور رو به سمت دوستی دوباره بیار.

ممکنه دوستت اصلا درک نکنه که چرا نمیخوای دیگه باهاش دوست باشی. و این قطع رابطه رو قبول نمیکنه و صدمه روحی و احساسی زیاد و شدیدی بخوره.

ممکنه از شما بپرسن که میشه این دوستی رو به صورت دیگه‌ای ادامه داد یا میزانش رو کم کرد ولی دوستی باشه

شما باید برای هر یک از این خواسته ها و واکنش ها بدونی که چی کار باید بکنی. چه جوری باید رفتار کنی.درباره این موقعیت ها با خودت فکر کن. با توجه به شخصیت خودت و دوستت واکنش های درستی رو آماده کن.

♦ جمع‌بندی و نتیجه‌گیری ♦

همانطوری که همه ما میدونیم و تجربه داریم همه رابطه های دوستانه به نفع ما نیست. باید بعضی این رابطه ها رو قبل از اینکه بیشتر ما رو تحت تاثیر قرار بدن به سرعت از بین ببریم. و دنبال دوستی ها و رابطه های بهتری باشیم. این که چه وقت رابطه رو از بین ببری یا تا کی توی رابطه باشی هم براتون چالش برانگیزه. اینم هم یادتون نره که که از بین بردن دوستی استرس زاس و ممکنه احساس عصبانیت و خشمگینی هم بکنی. نترس که چنین رابطه دوستانه ای رو قطع کنی.

عزیزان توجه کنید:

برای اینکه بتونی از حق خودت دفاع کنی. و بتونی رابطه ای که دوست نداری و برات نفعی نداره رو از بین ببری باید اعتماد به نفس داشته باشی. برای اینکه اعتماد به نفست رو بالا ببری روش های ساده و کاربردی زیادی وحود داره. برای اینکه با راه های افزایش اعتماد به نفس آشنا بشی دکمه قرمز رنگ زیر رو لمس کن. مقاله “افزایش اعتماد به نفس با 6 تکنیک ویژه که حتماً باید بدونید” رو با دقت بخون. نکات را انجام بده تا اعتماد به نفست بالا بره و به اعتماد به سقف تبدیل بشه!

 یک دنیا سپاس از اینکه تا پایان این مقاله‌ی آموزشی با مایندینو همراه بودید.