نشانه های بلوغ عاطفی چیست؟ چگونه می توان به بلوغ عاطفی رسید؟

بلوغ عاطفی چیست؟ افرادی که به بلوغ عاطفی رسیده‌اند چه ویژگی‌هایی از خود بروز می‌دهند؟ نشانه‌های بلوغ عاطفی چیست؟ چگونه می‌توان به بلوغ عاطفی رسید؟ در مقاله قصد داریم جواب این سوالات را به صورت کامل بررسی کنیم. پس با این مقاله مایندینو همراه باشید.

پختگی یا بلوغ عاطفی را تعریف کنید؟

بلوغ عاطفی مربوط به توانایی شما در درک و مدیریت احساسات است. یک فرد بالغ از نظر عاطفی در رابطه با افکار و رفتارهای خود به درجه‌ای از درک خود رسیده است (و همچنان در حال دستیابی به آن است) و سپس تصمیم می‌گیرد که چگونه به بهترین نحو برخورد کند و با موقعیت‌هایی که ممکن است چالش برانگیز باشند، مقابله کند. بلوغ عاطفی می‌تواند به شما در دستیابی به راه‌حل‌های موفقیت‌آمیز برای مشکلات کمک کند، همچنین مشکلات را از بین می‌برد.

مهم است که درک کنیم که بلوغ عاطفی همیشه یک کارِ فعالِ در حالِ پیشرفت است. این وضعیتی نیست که سطح مشخصی از درک خود را یکبار بدست آوریم و سپس در همه شرایط پیش رو ثابت بمانیم. بلکه آگاهی عمیقی است از آنچه می‌توانید از نظر احساسی روی میز بیاورید تا با هر موقعیتی که پیش می‌آید کنار بیایید. همچنین مهم است بدانید که همه افراد نمی‌توانند همیشه با موفقیت در بلوغ عاطفی در هر موقعیتی عمل کنند. هر کسی نمی‌تواند هر زمان که به شرایط سخت واکنش نشان می‌دهد خونسردی خود را حفظ کند.

نشانه‌های پختگی یا بلوغ عاطفی

در اینجا 10 نشانه بلوغ عاطفی را بررسی می‌کنیم. دقت کنید که کدام یک از این نشانه‌ها را در خود پیدا می‌کنید. هرچقدر تعداد بیشتری را در خود یافتید؛ به خود افتخار کنید؛ شما فردی با بلوغ عاطفی بالا هستید.

انعطاف پذیر بودن!

اگر فرض کنیم همه چیز مطابق برنامه پیش خواهد رفت، یا اینکه موقعیت یا رویدادی بدون مشکل طی خواهد شد؛ بسیار احمقانه است. یک فرد بالغ از نظر عاطفی قادر است چیزهایی را در نظر بگیرد و در صورت لزوم برنامه‌ای را ارائه دهد تا بتواند شرایط را به بهترین نحو حل کند.

اجازه ندهید دست اندازها در بین راه، کل برنامه را خراب کنند.

افرادی با بلوغ عاطفی از هر فرصتی به دنبال یادگیری و رشد هستند!

یک فرد بالغ از نظر عاطفی به دنبال چیزهایی است که از هر موقعیت یا فرصتی می‌توان آموخت و در جستجوی فرصت رشد در آن است و می‌پرسد “چگونه می‌توان از این موضوع درس یاد گرفت و رشد کرد؟”

مسئولیت پذیری!

یک فرد بالغ از نظر عاطفی قادر به پذیرش اشتباهات خود است و بلافاصله به دنبال سرزنش دیگران نیست. این امر به میزان صداقت و پذیرش نیاز دارد. اگر همه چیز اشتباه پیش برود، یک فردی با بلوغ عاطفی به دنبال پاسخ‌هایی است که افکار یا اقدامات، به وضعیت موجود کمک کند. همچنین در جهت درک بهتر و روند سریع‌تر به جلو حرکت می‌کند.

 افرادی با بلوغ عاطفی به طور فعال به دنبال دیدگاه‌های متعدد برای افزایش اطلاعات خود هستند!

 افراد بالغ از نظر عاطفی به طور فعال به دنبال دیدگاه‌های متعدد برای افزایش آگاهی و اطلاعات خود هستند. آن‌ها احساس نمی‌کنند که ممکن است از جنبه عقیده با دیگران اختلاف داشته باشند؛ بلکه  به دنبال این هستند که توسط مردم آگاهیشان افزایش پیدا کند. آن‌ها نمی‌ترسند که اعتقاداتشان توسط دیگران زیر سوال برود؛ زیرا می‌دانند که آن‌ها در خلا زندگی نمی‌کنند.

درواقع بحث برای این نیست که حق با چه کسی است.  بلکه در این زمینه است که بخواهیم با دیدگاه‌های مختلف آشنا شویم تا دیدگاه‌های خود را بیشتر روشن کنیم یا تشخیص دهیم که شاید دیدگاه طرف مقابل اشتباه باشد.

 انعطاف‌پذیر باقی ماندن!

 در مواجهه با ناراحتی، عقب ماندگی یا ناامیدی، یک فرد بالغ از نظر احساسی احساسات خود را تصدیق می‌کند. آنچه را می‌توان انجام داد تشخیص می‌دهد و سپس تصمیم می‌گیرد که برای پیشبرد چه اقداماتی انجام دهد.

آرامش داشتن!

افراد بالغ از نظر احساسی دیوانه می‌شوند اما اجازه نمی‌دهند احساسات، پاسخ آن‌ها را تعیین کند. هدف آن‌ها این است که ذهن روشنی داشته باشند. درواقع عقلانیت نحوه برخورد موثر با یک موقعیت را برای این گونه افراد تعیین می‌کند.

 همچنین همه گزینه‌های موجود را برای رسیدن به یک راه حل موفق را مشاهده می‌کنند. آن‌ها می‌دانند که وقتی احساسات بر عقلانیت غلبه می‌کند، شفافیت فکر تار می‌شود و می‌تواند گزینه‌های برخورد مثر را محدود کند.

باور داشتن خود!

افراد بالغ از نظر احساسی دارای احساس کاذب از خود نیستند که مبتنی بر نفس و توهم است. آن‌ها در توانایی خود خوش بین هستند که از تلاش و صبر به عنوان راهی برای ایجاد این باور استفاده می‌کنند.

 ارتباط فعال با جامعه!

 افرادی با بلوغ عاطفی قادرند و ترجیح می‌دهند با مردم صحبت کنند. آن‌ها با دیگران همدلی واقعی دارند؛ ذهنِ باز دارند و در جهت قضاوت نکردن دیگران تلاش می‌کنند؛ زیرا می‌دانند که قضاوت‌ها اغلب بر اساس تصورات از پیش تعیین شده می‌توانند مانع شناخت شخص و حقیقت او شوند.

دانستن این که افرادی با بلوغ عاطفی همه چیز را نمی‌داند!

 یک فردی با بلوغ عاطفی آنچه را که نمی‌داند، می‌داند و همچنین می‌داند که شیوه انجام کارها توسط خودشان ممکن است تنها راه یا حتی بهترین راه نباشد. آن‌ها بحث نمی‌کنند که “فقط خودشان حق هستند”. آن‌ها ذهنِ باز دارند و گوش‌ها و چشم‌های باز دارند تا به دنبال موقعیت‌هایی باشند که ممکن است بتوانند چیزی را بیاموزند.

احساس شوخ طبعی!

افراد بالغ از نظر احساسی متوجه می‌شوند که نمی‌توان همه زندگی را جدی گرفت. آن‌ها اهمیت انجام کارهایی را که باید انجام شود، درک می‌کنند؛ اما در کنار این موضوع اهمیت تفریح ​​و خنده را در زندگی به عنوان یک مکانیسم عالی مقابله و کاهش فشار از استرس درک می‌کنند.

«راه‌های رسیدن به بلوغ عاطفی»

در اینجا نگاهی داریم به ویژگی‌های کلیدی و کارهایی که می‌توانیم برای رشد بلوغ عاطفی انجام دهیم.

قبول مسئولیت

افراد با بلوغ عاطفی از امتیازات خود در جهان آگاه هستند و سعی خواهند کرد در جهت تغییر رفتار خود گام بردارند.

این بدان معناست که وقتی چیزی به هم می‌ریزد دیگران (یا خودشان) را سرزنش نمی‌کنند.

این چنین افراد دارای روحیه فروتنی هستند. به جای اینکه از شرایط خود شکایت کنند، عمل‌گرا هستند. ممکن است بپرسند “چه کاری می‌توانم برای بهبود این وضعیت انجام دهم؟”

نشان دادن همدلی

افرادی که به بلوغ عاطفی رسیده‌اند؛ با انجام کارهای خوب و حمایت از اطرافیان خود به زندگی نزدیک می‌شوند.

آن‌ها می‌دانند چگونه خود را جای دیگران بگذارند. به این معنا که آن‌ها اغلب نسبت به دیگران احساس نگرانی می‌کنند و سعی می‌کنند راه‌هایی برای کمک پیدا کنند.

قبول اشتباهات

افراد بالغ عاطفی می‌دانند وقتی اشتباه کرده‌اند چگونه عذرخواهی کنند. بهانه تراشی نمی‌کنند. آن‌ها‌‌ها ها اشتباهات خود را می‌‌پذیرند و سعی می‌کنند راه‌هایی برای اصلاح وضعیت پیدا کنند.

عدم ترس از آسیب‌پذیری

آن‌ها‌ها همیشه مایل به بازکردن و مشارکت خود هستند تا دیگران کمتر احساس تنهایی کنند. همچنین علاقه‌ای ندارند که همیشه “کامل” دیده شوند.

بلوغ عاطفی به این معنی است که در مورد احساسات خود صادق باشید و با اطرافیان خود اعتماد ایجاد کنید.

شناخت و پذیرش نیازها

افراد با بلوغ عاطفی می‌توانند اعتراف کنند که به کمک نیاز دارند مخصوصا زمانی که با مشکلی روبه‌رو هستند. به عنوان مثال؛  هنگامی که به استراحت نیاز دارند تصدیق می‎‌کنند و می‌دانند چه زمانی از رئیس خود یک روز مرخصی بخواهند.

همچنین می‌توانید به طور واضح با شریک خود برای کمک بیشتر در خانه ارتباط برقرار کنید.

تعیین مرزهای سالم

تعیین مرزهای سلامتی نوعی عشق به خود و احترام است. شما می‌دانید که چگونه و چه زمانی یک خط را تعریف کنید و اجازه نمی‌دهید دیگران از آن عبور کنند. اگر یکی از همکاران شما را تحقیر کند، شما از آن دفاع نخواهید کرد و اجازه خواهید داد تا صدایتان شنیده شود.

به طور کلی این‌ها مواردی هستند که می‌توانید با انجام آن‌ها در زندگی به بلوغ عاطفی دست پیدا کنید.

مایندینو؛ اندیشه‌ای نو!

وقتی به فردی فکر می‌کنیم که از نظر عاطفی بالغ است، معمولاً افردی را تصور می‌کنیم که درک خوبی از خود دارد. حتی اگر آن‌ها همه پاسخ‌ سوالات درباره خود را نداشته باشند، یک فرد بالغ از نظر احساسی احساس “آرامش در میان طوفان” را از خود نشان می‌دهد. درواقع آن‌ها کسانی هستند که هنگام گذراندن دوران سختی به آن‌ها توجه می‌کنیم زیرا در استرس عملکرد خوبی دارند. آن‌ها می‌دانند چگونه به شرایط سخت واکنش نشان دهند و همچنان خونسردی خود را حفظ می‌کنند. این یک مجموعه مهارت است که می‌توانند به طور مداوم در طول زمان روی آن کار کنند.

سپاس از اینکه تا پایان این مقاله‌ی آموزشی با مایندینو همراه بودید. امیدواریم که توانسته باشیم نگاه شما را به بحث بلوغ عاطفی بازتر کرده باشیم.

با توجه به ویژگی‌های فرد بالغ؛ بنظرتان شما چه مقدار از بلوغ عاطفی برخوردار هستنید؟ برای رسیدن یا افزایش میزان بلوغ عاطفی خود چه برنامه‌ای را دنبال می‌کنید؟

(لطفاً نظر و یا تجربه خود را در این زمینه برای ما بنویسید.)